如何实现“认知升级”?

[牛业指南]本文为四个“认知升级”步骤提供了方法论参考:1 .建立认知模型;2.寻找认知提升的路径;3.掌握认知迭代的思维工具;4.练习你的认知 希望通过这四个层次的讨论,读者和朋友能够得到新的启发和思考。 如何实现“认知升级”?阅读指导(Reading Guideration):所谓“认知”是指人脑理解、处理和储存信息的过程。简而言之,认知是我们的思维方式和所有行为的内在逻辑 因此,认知能力将直接决定我们的日常选择、发展道路,甚至我们生活的高度。提升认知能力对个人发展至关重要。 我们的认知能力通过不断的学习和经验得到反复的锻炼和提升,“反馈”是这个过程的核心要素 根据实践的反馈,思维方式逐渐得到改善和提炼,并转化为新的实践,从而形成认知与实践螺旋发展的良性互动。 本文为四个“认知提升”步骤提供了方法论参考:1 .建立认知模型;2.寻找认知提升的路径;3.掌握认知迭代的思维工具;4.练习你的认知 希望通过这四个层次的讨论,读者和朋友能够得到新的启发和思考。 俗话说,人与人之间的差距往往源于他们不同的认知能力。 排除出生和智力的影响,来自同一所学校、年龄和学习成绩相近的人下班后取得不同程度成就的大部分原因是他们的认知能力是否得到了“提升” 有些人,不管他们如何努力,都不能继续跳得更高。与其说这是他们能力的极限,不如说是他们的认知水平没有提高,从而导致他们达到自我发展的“上限”。 什么是“认知能力”?所谓“认知”是指人类认识事物和处理外部事物的过程。 如果你不知道一些事情,你就不能挖掘出真相并获得改变自己的条件。 例如,有些人认为只要他们每天努力工作,加班加点,美好的生活就一定会如期到来。 然而,对于认知能力强的人来说,他们的思想不会停留在事物的表面。 努力工作是美好生活的必要条件,但光靠努力工作是不够的。这只是“低质量的勤奋” 在努力的基础上,我们还应该知道如何通过各种渠道利用不同的方式深化这种努力,以获得现金资本。根据你的目标调整你努力的方向,这样“高质量的勤奋”会给你带来更好的生活。 因此,提升我们的认知是提高我们能力的重要手段之一。 我们能做些什么来实现这种认知升级?什么是认知升级?我们的认知能力相当于一台性能强大的电脑。 在相同的硬件配置下,我们能做什么以及能否做好取决于计算机的操作系统和不同的应用程序。 然而,一些计算机并不觉得难以使用一些大型软件和游戏,因为它们的硬件可以匹配这些软件和游戏。 对我们人类来说,大脑是我们的“硬件”,所以升级大脑可以提升我们的认知能力 当然,这并不意味着我们可以通过用另一个更好的大脑替换我们的整个大脑来完成升级。 通过后天的不断练习,我们可以达到类似的效果。 核心要素之一是“反馈” 无论你学习什么,你都必须知道如何从中获得反馈。 反馈是学习的关键。没有反馈学习,我们很难从事物中学习不同的经验并获得认知更新。 换句话说,每当我们学习一种新的思维方式并将其应用到实践中,我们都会根据反馈结果逐步改进它。这是认知升级的迭代过程。 如果你想提升你的认知,你需要从四个方面着手:1。建立认知模型;2.寻找认知提升的路径;3.掌握认知迭代的思维工具;4.练习你的认知;我们可以围绕这四个方面掌握这种自我提升的迭代方法来提高我们的认知能力。 当我们的认知能力提高时,我们的世界观、模式和思维方式也会随之改变,从而影响我们的生活方向。 建立认知模型是为了抽象和形象化复杂的事物,以便人们更容易理解它们。 个人认知模型的建立是为了理解道和艺术的概念,是认知提升的基础。 其中,打破自己的认知上限是建立模型最重要的事情。 什么是认知“上限”?这涉及到我们的认知水平 一般来说,认知水平分为高水平和低水平:低水平的认知能力:记忆、理解和应用 例如,面对一个熟悉的数学公式,你知道公式代表什么,同时你可以理解公式的应用情况,你可以真正地应用它。 我们大多数人都能掌握这种低级认知能力,帮助我们过上美好的生活。 否则,你甚至不知道你的手机怎么了,这真的是个问题。 高级认知能力:分析、评估、创造 例如,当我们面对某件事时,我们可以总结一些看似混乱的知识点,找出背后的核心原因。 通过深入分析,运用批判性思维对其进行检验。 最后,在此基础上,我们创造自己的东西,如理论、事物等。 这种认知能力,不是每个人都有 只有把我们自己从低级认知能力提升到高级认知能力,我们才能打破这个上限,取得进步。 你是怎么做到的?要建立认知模型,首先必须掌握以下八个要素:1 .客观认识自己的能力从“我知道我是对的”提升到了“我怎么知道我是对的” 2.跳出思维的局限,知道你思维的局限在哪里,然后有意识地避免,不要受制于它 3.能够批判性思考,能够独立思考,不附和他人的观点 4.知道你想要什么,知道事实和愿望之间的差距,以及实现愿望(目标)的途径;5.掌握方法并找到合适的方法来做决定和行动;6.有能力发现事物的本质,理解事物规律背后的因果关系,并处理现实 7.从进化的角度来看,世界上的任何事物和行为是否有价值,都应该根据自己的目标来决定。 8.实现认知迭代,不断储备知识,不断学习,改进思维方式 当我们把这八条定律放在脑子里的时候,我们的思维方式会变得比以前更加不同。 这时,我们的大脑会得到“进化” 进化的结果是我们将获得“对现实的认知能力” 所谓“认识现实的能力”是对客观世界有深刻理解的能力,这是将外部技能内化为思维能力的体现。 这种能力的条件可以用一个公式来解释:认知现实能力=(见微观知识+抽象思维+逻辑推理)能力×有效知识储备 这样建立我们的认知思维模式,效果会非常明显 但是怎么做呢?这是第二步 如上所述,寻找认知提升的途径,知识储备在提高我们的认知能力方面起着非常重要的作用。 从理解知识的分类开始,我们将保留知识,直到我们掌握有效的学习方法,不断阅读,不断用写作来组织思维,逐渐形成一套有效的认知模式。 换句话说,只有当我们找到有效的学习方法,积累不同的知识,并让这些知识加深和整合我们的思维,我们的认知能力才能得到提高。 什么样的知识值得学习?根据联合国经济合作与发展组织(经合组织)1996年的年度报告“知识经济”,知识分为四类:第一,知识——什么,可以通过观察、感知或数据呈现的知识 例如,中国有13亿人口。计算机由中央处理器、内存、硬盘和其他硬件组成。第二,原则知识(knowledge-why)主要是自然原则和规律的科学知识。 如牛顿万有引力定律、爱因斯坦相对论、罗森塔尔心理学效应等 第三,技能知识(专有技术)主要是指我们通过不断练习掌握的相关技术知识或做事的技术诀窍。 如演讲口才、写作能力、艺术设计等。 第四,人际知识(know-who)是知道向谁提供帮助和获得某种知识的能力。 例如,如果你不会做饭,那么你应该知道如何找厨师为你做饭。你不知道如何销售,你必须知道如何找到这个领域的人并为你提供帮助。 这四种知识可以帮助我们建立思维模式,提高我们的认知能力。 然而,如果将这四种知识细分,仍有许多不同的知识类别值得学习。 如果我们漫无目的地学习,想学任何东西,我们很容易患“知识焦虑症” 在这种情况下,我们需要根据自己的目的保留知识 正如“社会达尔文主义之父”赫伯特·斯宾塞所说的知识的价值:“我们认为最重要的问题不在于这种或那种知识的价值,而在于它的相对价值。” 也就是说,只要这种知识对我们来说比其他人更有价值,那么这种知识就具有“比较价值”,我们可以学习它。 似乎有些人认为他们是否学习写作的技巧和知识并不重要,而且他们无论如何也不想成为一名作家。 但是对我来说,即使我不想成为一名作家,写作也是一种反映我个人价值的技能,所以我愿意学习和提高 写作技巧的知识对我来说具有“比较价值”。 但是你是如何学习的呢?1.以兴趣为导向,以学习为目的的学习;2.带着问题去学习,注意区分好知识和坏知识;3.知道如何分类和整合知识,建立知识体系;4.澄清知识的核心背景,去除单调乏味的知识,简化知识;5.用自己的语言将吸收的知识传递给他人;6.练习并尝试以各种方式输出所学知识。 有了这些,我们可以保留足够的知识来提高我们的认知能力。 为了掌握认知迭代的思维工具,以快速提高我们的认知能力,除了常规的知识积累之外,我们还需要掌握各种与认知能力相关的思维工具。 所谓的“思维工具”是指我们为解决某些问题而储存在大脑中的思维框架和规则。 例如,一些用于决策和判断的思维工具可以帮助我们利用大脑中的框架更快地解决一些难题。 可能有两个因素影响我们的认知判断:1。直觉思维;2.经验思维;为了提高我们的认知能力,我们必须理解“反直觉”和“反经验”,因为这两个因素会导致我们判断失误。 例如,你认为穷人穿不起好衣服,但是突然一个穿名牌西装的男人告诉你,他是这样那样一个企业的老板。如果你想和你谈谈合作,你会很容易相信吗?认知能力强的人会故意降低受直接和经验影响的机会。 帮助我们思考的思维工具之一是“交叉思维” 所谓“交叉思维”,是指突破思维的联想障碍,从新的视角看待问题,积极随机组合各种概念,创新性地发现新的领域和解决问题的方法的思维方式 要改进这种思维,我们必须从三个方面着手:第一,接触不同的文化和学科 开阔视野的好处是,一个人的“思维观点”不会集中在一个地方,当他看待问题时,他会从更宏观的角度思考。 第二,采用不同的视角和多种观点。 同样,不同职业和领域的人有不同的观点和理解。 在同一件事上,有不同的观点,即多种观点。 各种各样的观点会帮助我们找到自己的思维盲区,同时也会给我们更多的灵感。 第三,颠倒假设 我们可以通过从相反的角度探索和分析共同的事物来找到解决问题的方法。 可以看出,所有三种练习都有一个共同点,那就是“连通性” 无论是面对不同的事物还是分析相同的事物,把已知的元素联系在一起进行思考都是“交叉思维”的应用 例如,通过交叉思考将轮子和行李箱连接起来,并将两者连接起来,我们就可以得到一个手推行李箱。如果在行李箱上安装助推器,行李箱将变成一个电动行李箱。 因此,交叉思维最重要的地方是“联想能力” 联想能力自然是认知能力的基本素质之一。 只要我们实践这三个方面,我们的“交叉思维”就会逐渐成为我们自己的思维方式。面对不同的问题,它们也可以串联起来进行相关的思考。 练习你的认知以获得强大的认知能力,当然,你仍然需要练习它。 当你掌握了以上规则,接下来要做的就是从现实生活中寻找练习的机会。 知与行的统一始终是我们达到目的地的一个重要手段,我们认知能力的提高也是如此。 把学习和实践变成一个闭环,通过不断积累和更新自己的思维方式,可以实现自己认知能力的迭代。 在此基础上,逐渐应用到工作和生活中,那么我们的做事方式将会产生巨大的变化,并最终导致我们生活过程的变化 所谓的“认知提升”只有一个最终目标,那就是让自己变得更好。

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